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दिनांक: 29-Dec-2019, Sunday ,Lifestyle

दूध पीने के बाद कदापि ना खाएं यह चार चीजें वरना...

 

संतराम निशरेले 

श्री प्रभात टाइम्स सेहत के लिए फायदेमंद खानपान की चीजों पर बात होती है तो दूध का जिक्र जरूर आता है। गांवों और कस्बाई शहरों में गाय या भैंस का ताजा दूध आसानी से उपलब्ध हो जाता है। वहीं, शहरों में ज्यादातर लोग डेयरी के जरिए मिलने वाले दूध का इस्तेमाल करते हैं। टोन्ड या फुल क्रीम क्वालिटी में मिलने वाला यह दूध भी गाय या भैंस का होता है। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी-2, बी-12 जैसे तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है। सेहत के लिए इस फायदेमंद पेय की सलाह डॉक्टर भी देते हैं, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अगर आपने दूध के साथ या दूध पीने के बाद कुछ चीजों का सेवन किया तो नुकसान भी कर सकता है:  मछली दूध के साथ या दूध पीने के पहले या बाद मछली नहीं खानी चाहिए। कारण कि मछली में भी प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इससे पाचन संबंधी परेशानियां होती है। मछली खाने के बाद दूध पीने से फूड प्वाइजनिंग, पेट दर्द होता है। साथ ही शरीर पर सफेद धब्बे पड़ने का खतरा बना रहता है। अक्सर रात को सोने से पहले लोग दूध का सेवन करते हैं, लेकिन दूध पीने के बाद अगर आपने दाल पी ली तो इससे हृदयाघात का खतरा हो सकता है। अगर आपको दाल और दूध दोनों का सेवन करना है तो आपको इनके बीच कम से कम दो घंटे का अंतर रखना चाहिए। Recommended WalNuts Health & Fitness सेहत के लिए है बहुत फायदेमंद है अखरोट, बाजार में खरीदते समय इन बातों का रखें ध्यान olive oil Health & Fitness दिल के लिए शानदार टॉनिक है ये खास तेल, 9 तरह की बीमारियों से रखता है दूर Bathing Health & Fitness सर्दियों में रोज नहाना ऐसे पहुंचा सकता है नुकसान Old Age Men Health & Fitness 40 की उम्र के बाद लग जाती है ये बीमारियां, ऐसी रखें लाइफ स्टाइल और भूलकर ना खाएं ये चीजें sleep disorder Health & Fitness नींद में होता है गिरने का अहसास तो हो जाएं अलर्ट, लगातार हो रहा ऐसा तो तुरंत डॉक्टर से मिलें Health & Fitness इस टाइम पर कॉफी पीना सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक? देर शाम तो बिल्कुल ही ना पिएं lemon water 4 of 6 lemon water -  दूध के साथ अम्लीय चीज पीने से बदहजमी हो सकती है। नींबू या अन्य अम्लीय खाद्य पदार्थों में साइट्रिक अम्ल पाया जाता है। आपने देखा भी होगा कि छेना बनाने की प्रक्रिया में दूध को फाड़ने के लिए नींबू का प्रयोग होता है। इसके साथ दूध लेने से दूध पेट में फट जाता है, जिससे एसिडिटी, उल्टी जैसी समस्या हो सकती है। Spicy Food 5 of 6 Spicy Food मिर्च मसालेदार भोजन दूध पीने के बाद मिर्च मसालेदार खाना खाने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ता है। ऐसा करने से गैस की समस्या हो सकती है और बदहजमी भी हो सकती है। bread butter 6 of 6 bread butter ब्रेड बटर के साथ दूध पीने से बचें अक्सर लोग सुबह के समय ब्रेड-बटर के साथ दूध पीते हैं। ऐसा करने से पेट भरा हुआ महसूस होता है। न्यूट्रीशियन बताते हैं कि इन सब में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फैट की ज्यादा मात्रा पाई जाती है। इससे होता ये है कि खाना सही से नहीं पचता और उल्टी होने की संभावना बनी रहती है। (यह लेख न्यूट्रीशियन की सलाह पर आधारित है। ज्यादा जानकारी के लिए अपने डॉक्टर की सलाह लें

News By: Santram Nishrele

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